//排便不順怎麼辦?蔬菜底加啦～【DR.SHINE草本淨酵飲】每天都要攝取足夠份量的蔬果喔！//
媽媽以身作則，從排便不順就不能輕忽
成為媽媽後，自己也愈來愈注重健康
也許是照顧孩子久了
許多健康養生的觀念自然而然地會去遵循
在孩子身上實行的同時，自己也以身作責；
另一方面就是，小女子我本身已不知不覺地過了35歲這個關卡
在代謝上 比起以往真的愈來愈力不從心
對於健康，真心地感到需要用心去維持才行
已沒有太多資本好揮霍QQ；
就好比女生很容易發生的排便不順
年輕時或許不太在乎
但這幾年每當我便秘了一陣子，就會擔心起自己的健康 Orz
以前常聽我阿嬤對媽媽、阿姨那輩的人說
「父母的健康，就是子女最大的幸福！」
這句話包含了多少的慈愛與關切
因為老年時的她，真的非常注重健康，為的就是不想造成子女的麻煩，現在每每想到已經去當小天使的阿嬤，就會想到她常說的這句話～(淚)
DR.SHINE草本淨酵飲，聰明打造健康飲食
三十多歲的年紀，我們位在中生代，上有老、下有小
有時會感受到不同年代的差異性
像爸媽長輩們，一開始對於我們買給他們額外添加的營養補給，總會覺得沒必要
他們覺得自己三餐吃得很健康、也有多運動！
（但實際上許多飲食習慣，還是有值得改善的空間啦～）
但我們家路可安娜兩隻小孩呢～則是超愛看我拿出新法寶，而且躍躍欲試
是非常勇於嚐試的那種喔！很神奇地他們接受度超級高～
>>可能因為平常他們少吃零食，所以看到主餐以外的東西，都會當做稀世珍寶XD
對我來說，營養補給也不是愈多愈好，個人認為方便、有感最重要
因為生活實在太忙碌了！
照顧家人以外，又要顧及自己健康，很難面面俱到
因此，新時代的女性總要想出聰明的辦法來！
DR.SHINE草本淨酵飲
便是為所有忙碌而又無法餐餐吃到健康蔬果的廣大族群，而設計的超方便補給～
草本淨酵飲還得到漂亮媽咪林心如的真心推薦喲！
王朝輝醫師親身經驗，解決排便不順、維持健康的每日蔬菜粉理念
我個人真的超喜歡喝草本淨酵飲
雖然這次是因為合作的關係而認識了品牌
但我非常認同產品設計人王朝輝醫師的理念
前陣子我去參加了草本淨酵飲的試飲會
猶如上了一堂營養學，收穫非常大！
也對於他多年來追求健康的精神感到佩服～
我簡單說一下喔！
由於大約在十年前王醫師的健康亮起紅燈，讓他忙碌的醫師工作不得不暫時停下腳步
思考著如何不失掉未來的人生、減低生病風險
在了解到飲食佔了健康很大的因素後
他嚐試著各種方式改變飲食，包含早上自己打蔬果汁、吃素、研究營養學
持續非常多年後，終於一個在契機下，設計出自己每天都能添加的”草本淨酵飲”
現在不止王醫師自己能每天喝，也造福了餐餐營養不均衡，以及排便不順的苦主們！
很慶幸有他的完美堅持，才讓這麼棒的”蔬菜粉”誕生
讓我決定跟隨他的腳步，每日維持健康均衡的飲食
草本淨酵飲不離身～
蔬菜自己加，照顧全家均衡營養不用額外準備
看到”蔬菜粉”這個關鍵字別怕！
首先，我們都不是小孩子了，還怕吃青菜～吃青菜的好處我都會背了呢！
媽媽真的不會對這些東西不會太陌生（笑）
要把孩子養得健康，哄騙食物好吃是沒用的，要從觀念下手～
Will拔常常聽到我跟路可、安娜還有阿公、阿嬤「洗腦」健康觀念
都說我聽起來很像電視購物專家在賣藥
但我說的都是理論知識呀～（太難的我也不懂，我就把我理解過消化完的知識說給長輩、小孩聽，潛移默化他們）
因為一下子要人們有健康概念不容易
長輩、小孩也不是天天在我們身邊，只有把知識傳遞下去，他們才會慢慢去注意、改變自己的想法與習慣
而且很重要的一點是
這些對我來說也是一種提醒～
因為活了三十幾年、吃遍精緻美食，味蕾早已被養壞，怎可能輕易捨棄美食只求取健康呢！？太難了～
加上每天時間有限，不是全職家庭主婦也沒辦法餐餐都準備青菜水果
每每排便不順，都讓人很懊惱呀！
粉狀包裝的草本淨酵飲不僅是方便的蔬果飲
事實上，它根本不需額外添加，只要加在現有的食物內吃/喝即可
早餐的豆漿、牛奶、果汁、咖啡、玉米濃湯、沙拉
午晚餐的麵、飯、粥、水果
宵夜的雞塊、薯餅、炸物、甜點
所有你能想到的食物，它都可以"直接"加進去，不需額外再泡一杯或做其他事～
我很常加在早餐的果汁或豆漿裡喝，也會幫路可、安娜加
建議可以先喝一次原味看看
就知道味道並不如想像中都是可怕菜味
我自己喝起來的感覺是有淡淡的抹茶味～
我常會泡抹茶來喝，這個味道我很OK！
但是王醫師有提醒過一個重點
建議最好在45度以下的溫度加入草本淨酵飲，才能攝取到未被破壞的植物中的「植化素」（phytochemicals）
所以喝原味時我都是用冷水沖泡
喝熱豆漿或是玉米濃湯時，我會先喝一些，等到不那麼燙口時才加入草本淨酵飲喔～
你們聽出來了嗎？這是一個「蔬菜自己加」的概念
路可在小學一年級時就學到的健康常識
「每餐要吃拳頭大份量般的水果、菜比水果多一些」
還要顏色、種類多…
自從他知道這件事後，就常常掛在嘴邊，讓媽媽準備晚餐壓力很大XD
一包草本淨酵飲就包含了39種五色蔬果、65%草本纖維
吃飯時打開一包加入飯、麵、飲品中拌一拌
10秒鐘輕鬆搞定五色蔬果～
通過672項SGS測試標準、零添加
只要是可以吃青菜的人都可以吃，基本上全年齡的人都適用喲～
作息不正常和外食，排便不順怎麼辦？
我經常有排便不順的困擾
因為作息不正常，沒有固定排便時間
容易不小心錯過了便意
要知道長久便秘是會有致病風險的
所以我非常在乎每日攝取的蔬果份量～
加上經常我三餐有一~二餐是外食或點外送
是標準的外食族
這一個月來，每日三餐都搭配草本淨酵飲幫助腸胃蠕動
出門也都隨身攜帶草本淨酵飲
粉狀包裝以及好搭配的特性
打開來就直接加進食物中，非常方便！
就這樣，我從原本的排便不順
到軟便、進而順利排空宿便，少了一件煩惱事，真輕鬆！
所以大家都要知道
蔬菜水果就是我們的健康好朋友呀～
上面有提到，我除了自己
也會幫路可、安娜搭配草本淨酵飲
他們接受度很高喔～
路可在學校常忘記喝水，因為小學生一整天步調很快，吃飯時間也很有限
一下課又噴出去玩，哪還想得到喝水 冏
有時看他排便沒那麼順
回家吃晚餐要是少了些青菜水果，做媽媽的難免會覺得有點過意不去
現在可以直接把草本淨酵飲加入飯後甜點
例如：黑木耳湯
孩子也能吃得津津有味～
一包DR.SHINE草本淨酵飲，腸胃健康自然排便順暢
草本淨酵飲=蔬菜粉
就是這麼簡單～
現代人的生活到處都吃得到肉
煎肉、炸肉、烤肉、燒肉…各種肉
可能三餐都有豐富的肉類，無肉不歡～
但偏偏對腸胃道有益的蔬菜水果難以均衡
造就了鮪魚肚、小腹婆Orz
因此我們要愁吃的就是青菜水果，沒有它們要怎麼讓腸胃健康啦～
藉由草本淨酵飲豐富的20倍濃縮蔬果
使排便順暢、促進新陳代謝
並幫助維持消化道機能
省下了外食族及替家人小孩準備晚餐的煩惱
只需隨餐添加
在盡情享受美食的當下，就不再有罪惡感～～
然而，要怎麼知道吃了之後結果如何呢？
放心，你的好氣色，還有”便便”自然會告訴你唷～～
DR.SHINE草本淨酵飲
在官網買得到喔！ >> https://bit.ly/2TjtrzB
以上分享
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